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Brumbaugh Shofner

Bio Statement

LLevar una dieta equilibrada con abundantes frutas, verduras y cereales integrales tiene muchas ventajas para la salud. Asegúrate de comer suficiente de esta clase de comestibles y evitar otros que son más perjudiciales y menos saludables. Consume carnes magras y aves de corral horneadas, a la parrilla o a la plancha. Intenta cambiar tus fuentes de proteínas con más pescado, legumbres, guisantes, nueces y semillas. Toma tu última comida del día cuando menos 3 horas antes de acostarte. Los hidratos de carbono deben ser de la mejor calidad posible. Los adultos y particularmente los pequeños deben tomar carbohidratos de bajo IG siempre que sea posible, como el pan multicereales y los cereales integrales para el desayuno, como la avena. Tomar una comida cada cuatro horas le deja a tu cuerpo ser alimentado sin crear el impulso de comer en demasía, lo que puede pasar cuando dejas que pase demasiado tiempo entre una comida y otra. Toma más comestibles frescos y evita los artículos procesados.

PIZZA RECETA