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exercicios aerobicos

by Erica Gonsalves (2019-02-14)


 

Guardar uns exercicios aerobicos minutinhos para realizar atenção na respiração pode ser a prescrição ideal para combater os desgastes mentais e físicos e, até a falta de sono, aumentando dessa maneira a percepção de bem-estar. Um pesquisa da faculdade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que indivíduos que apresentam sérias dificuldades para respirar ao longo o sono evidencia 50% a mais de chances de rebentar antes que indivíduo da mesma idade que não padece das mesmas condições.